걷기 습관1 건강을 해치는 습관 5가지 : 인지하지 못하는 나쁜 버릇 건강은 우리의 최우선 순위여야 합니다. 그러나 때로는 우리는 일상적인 습관들이 우리의 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 인지하지 못합니다. 이 문제를 해결하기 위해, 여러분에게 건강에 해로운 다섯 가지 습관을 소개하고자 합니다. 이 습관들을 고치는 것은 건강한 삶을 더 많이 누리는 길을 열어줄 것입니다. 건강을 해치는 습관 과다한 카페인 섭취: 커피나 탄산음료 등에 들어있는 카페인은 적당한 양에서는 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있지만, 과다한 섭취는 수면 장애, 불안 증상, 소화 문제 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 카페인을 섭취할 때는 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 스크린 시간: 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 스크린을 오랜 시간 동안 사용하는 것은 눈의 피로뿐만 아니라 수면.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음